1. TADASANA
3. POZYCJA KRZESŁA
3. SKŁON
4. PÓŁSKŁON
5. DESKA
6. POZYCJA WĘŻA (łatwiejsza)/ PSA Z GŁOWĄ W GÓRĘ
7. PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ
8. WOJOWNIK I (prawa strona)
9. DESKA
10. POZYCJA WĘŻA (łatwiejsza)/ PSA Z GŁOWĄ W GÓRĘ
11. PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ
12. WOJOWNIK I (lewa strona)
13.DESKA
14. POZYCJA WĘŻA (łatwiejsza)/ PSA Z GŁOWĄ W GÓRĘ
15. PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ
16. SKŁON
17. POZYCJA KRZESŁA
P>S
Nie znoszę wykonywania półskłonu na zakończenie sekwencji, po przejściu z psa z głową w dół na przód maty przed przygotowaniem do rolowania ze skłonu pełnego do pozycji pionowej. Zawsze strzela (bez bólu) mi kręgosłup szyjny (gdzieś na wysokości 3-4 kręgu słyszę lekki trzask. Ta pozycja jest dla mnie po prostu niewygodna i mogę od razu wykonać pełny skłon bez prostowania pleców i unoszenia głowy... Zastanawiające...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz