Tydzień z sałatkami. 2 razy dziennie, robiłam smaczne przekąski. Najprostsze na świecie. Ty również możesz przyrządzić sobie takie do pracy (zapełnij swojego box'a).
- Sałata rzymska + serek kozi, owczy, kurczak, słonecznik, mandarynki, kukurydza, pomidor, paluszki surimi krab. Wszystko polewasz 1 łyżką oleju z kwasami omega 3 (Kujawski mix olejów z lnu,dyni i rzepaku np.) Te dodatki możesz dowolnie komponować. Drugie śniadanie w pracy staje się przyjemnością, a ty nie wydajesz dużo na same składniki.
- Drugi typ przekąski to 4 łyżki lnu złotego, mielonego ( ok 4 zł 200 g) zmieszanego z zarodkami pszenicznymi (ok 3 zł- Sante - 150 g) dodane do jogurtu naturalnego (jogurt grecki, z mleka koziego, sojowy lub inny specjał).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz