ZADANIE DLA WAS
Motyw przewodni lutego "Ahimsa", pierwsza z zasad Yamy (osiem ścieżek jogi), mówiąca o niekrzywdzeniu innych ludzi i siebie. W nadchodzącym miesiącu bądźmy mili dla innych, pokochajmy siebie nawet za najmniejszą niedoskonałość. Porzućmy swą agresywną, człowieczą naturę skłaniająca nas do ciągłej rywalizacji. Wyrzekając się wrogości, zacznijmy pielęgnować bądź ćwiczyć SPOKÓJ i ŁAGODNOŚĆ.
Zwłaszcza podczas praktyki jogi, albo każdego, innego treningu, zwróć uwagę na radość czerpaną z ruchu. Skoncentruj się na płynności i lekkości podczas ćwiczeń, nie wymagając zbyt wiele od siebie. Niech spokój i brak wrogości towarzyszą ci we wszystkich co robisz dla siebie i innych ludzi.
POWODZENIA!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz