Pilates - którki trening mięśni brzucha

   Ćwiczenia robisz na "płaskim, napietym brzuchu" - mocny "core".

Pilatesowy trening brzucha - uwaga, obowiązują zasady oddychanie oraz utrzymywania napięcia mm. brzucha, opisane we wpisie Pilates-podstawy techniczne (miednica, pozycja neutralna w leżeniu oraz siedzeniu) - przedostatni wpis!




1 komentarz:

  1. Hej :) Dawno mnie tu nie było! Ale działasz! Super! Filmik jak zwykle - pełna profeska! Kiedyś zaprosiłaś mnie do zabawy, teraz ja się odwdzięczam i zapraszam Ciebie :) Bardzo serdecznie zapraszam Ciebie do zabawy Liebster Blog Award - Pytania i nominację znajdziesz u mnie na blogu http://sporttopestka.pl/liebster-blog-award-moje-odpowiedzi-i-nominacje/ Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń

TOP